Iremos guiar-te através de uma fantástica seleção dos melhores bares de Antibes, onde poderás desfrutar de excelentes bebidas, jogos emocionantes e uma atmosfera animada. Os nossos anfitriões divertidos e enérgicos, facilmente reconhecíveis com as suas t-shirts vermelhas caraterísticas, irão cumprimentar-te, explicar-te o plano da noite e apresentar-te aos outros crawlers. Em cada paragem, desfrutas de um shot de boas-vindas GRATUITO, além de ofertas de bebidas exclusivas e entrada gratuita. A aventura termina num dos bares mais populares de Antibes, onde começa a verdadeira festa e a noite ganha vida.
Junta-te a nós para uma experiência inesquecível e descobre o melhor da vida nocturna de Antibes. Reserva hoje mesmo o teu Antibes Pub Crawl e deixa rolar os bons momentos!
https://www.youtube.com/watch?list=TLGGAhA3xOfUcEQxNzA0MjAyNQ&v=6L9pP4ptrQc
Prepara-te para uma noite inesquecível em Nice com o Riviera Bar Crawl! Aqui tens tudo o que precisas de saber para aproveitares ao máximo a tua experiência:
Para além das visitas públicas, organizamos também festas à medida para clientes particulares, grupos e empresas.
Se quiseres organizar um evento original e divertido, contacta-nos para descobrir como podemos ajudar-te a realizar o teu projeto.
✉ Email: info@rivierabarcrawltours.com
📞 Telefone: +33 649 244 407
O bilhete Bar Crawl oferece-te uma visita guiada a diferentes locais, constituídos por quatro bares/discotecas. Em cada bar, desfruta de descontos que variam entre 30% e 50% em bebidas selecionadas, predominantemente cerveja, vinho e bebidas mistas. Ao longo da noite, são organizados vários jogos para aumentar a amizade entre o grupo, juntamente com entretenimento divertido, oferecendo oportunidades para conheceres e te relacionares com novas pessoas. Tudo isto é complementado por anfitriões simpáticos empenhados em garantir um ambiente animado e agradável.
O bilhete Bar Crawl oferece-te uma visita guiada a diferentes locais, constituídos por quatro bares/discotecas. Em cada bar, desfruta de descontos que variam entre 30% e 50% em bebidas selecionadas, predominantemente cerveja, vinho e bebidas mistas. Ao longo da noite, são organizados vários jogos para aumentar a amizade entre o grupo, juntamente com entretenimento divertido, oferecendo oportunidades para conheceres e te relacionares com novas pessoas. Tudo isto é complementado por anfitriões simpáticos empenhados em garantir um ambiente animado e agradável.
Com certeza. Mesmo que não tenhas feito uma reserva online, podes juntar-te ao bar crawl em qualquer altura da noite. O preço varia consoante a estação do ano. De abril a setembro, o preço é de 35 euros no local, e de outubro a março é de 30 euros (excluindo eventos especiais como o Halloween, a Véspera de Ano Novo e o Dia de São Patrício…) Podes pagar no local com cartão.
Com certeza. Mesmo que não tenhas feito uma reserva online, podes juntar-te ao bar crawl em qualquer altura da noite. O preço varia consoante a estação do ano. De abril a setembro, o preço é de 35 euros no local, e de outubro a março é de 30 euros (excluindo eventos especiais como o Halloween, a Véspera de Ano Novo e o Dia de São Patrício…) Podes pagar no local com cartão.
O organizador tem o direito de cancelar ou alterar a data de um evento. Se isso acontecer, a Riviera Bar crawl & Tours tentará encontrar uma solução adequada. Se um evento for cancelado ou adiado, a Riviera Bar crawl & Tours fará tudo o que estiver ao seu alcance para te informar o mais rapidamente possível. No entanto, não podemos garantir que o consumidor seja informado antes do início do evento e não podemos ser responsabilizados por quaisquer custos incorridos. 4.2 Antes de confirmar a tua reserva, verifica sempre cuidadosamente se reservaste os bilhetes corretos. Todos os cancelamentos efectuados 48 horas antes do evento serão reembolsados a 70%, não havendo qualquer reembolso após este prazo. Se o teu bilhete estiver danificado de tal forma que a sua autenticidade já não possa ser verificada, podes contactar a Riviera Bar crawl & Tours. Serás então informado das medidas a tomar. https://rivierabarcrawltours.com/terms-conditions/
O organizador tem o direito de cancelar ou alterar a data de um evento. Se isso acontecer, a Riviera Bar crawl & Tours tentará encontrar uma solução adequada. Se um evento for cancelado ou adiado, a Riviera Bar crawl & Tours fará tudo o que estiver ao seu alcance para te informar o mais rapidamente possível. No entanto, não podemos garantir que o consumidor seja informado antes do início do evento e não podemos ser responsabilizados por quaisquer custos incorridos. 4.2 Antes de confirmar a tua reserva, verifica sempre cuidadosamente se reservaste os bilhetes corretos. Todos os cancelamentos efectuados 48 horas antes do evento serão reembolsados a 70%, não havendo qualquer reembolso após este prazo. Se o teu bilhete estiver danificado de tal forma que a sua autenticidade já não possa ser verificada, podes contactar a Riviera Bar crawl & Tours. Serás então informado das medidas a tomar. https://rivierabarcrawltours.com/terms-conditions/
Encontramo-nos na Villa Saint Exupery, situada em 6 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice, entre as 21:00 e as 22:10. Depois, passamos para o bar seguinte.
Encontramo-nos na Villa Saint Exupery, situada em 6 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice, entre as 21:00 e as 22:10. Depois, passamos para o bar seguinte.
Os teus guias estarão situados na entrada do hostel, do lado direito. Tens de entrar no albergue para os localizar. Procura os teus guias vestidos de vermelho, quer seja uma t-shirt, uma camisola, um casaco ou um crachá, que estarão à tua espera na entrada do albergue, do lado direito.
Os teus guias estarão situados na entrada do hostel, do lado direito. Tens de entrar no albergue para os localizar. Procura os teus guias vestidos de vermelho, quer seja uma t-shirt, uma camisola, um casaco ou um crachá, que estarão à tua espera na entrada do albergue, do lado direito.
O processo de check-in é bastante simples. À chegada, terás de apresentar a tua reserva ao guia, que verificará a tua reserva. Recomenda-se que tenhas os teus bilhetes prontos, e uma captura de ecrã no teu telemóvel é suficiente, não é necessário imprimir. Assim que a tua reserva for confirmada, o guia fornece-te uma pulseira, explica-te os pormenores dos eventos da noite e oferece-te um shot de boas-vindas para dar início às festividades. Além disso, podes digitalizar o mapa do percurso da noite para teres uma referência em caso de te perderes e seguir-nos nas redes sociais para obteres a fotografia de grupo.
O processo de check-in é bastante simples. À chegada, terás de apresentar a tua reserva ao guia, que verificará a tua reserva. Recomenda-se que tenhas os teus bilhetes prontos, e uma captura de ecrã no teu telemóvel é suficiente, não é necessário imprimir. Assim que a tua reserva for confirmada, o guia fornece-te uma pulseira, explica-te os pormenores dos eventos da noite e oferece-te um shot de boas-vindas para dar início às festividades. Além disso, podes digitalizar o mapa do percurso da noite para teres uma referência em caso de te perderes e seguir-nos nas redes sociais para obteres a fotografia de grupo.
O bar crawl prolonga-se normalmente durante cerca de 4 horas. Os bares estão abertos No entanto, em noites selecionadas e durante certas épocas do ano, o último bar da noite fica aberto até às 5 da manhã, dando-te a oportunidade de prolongar as festividades ao teu próprio ritmo.
O bar crawl prolonga-se normalmente durante cerca de 4 horas. Os bares estão abertos No entanto, em noites selecionadas e durante certas épocas do ano, o último bar da noite fica aberto até às 5 da manhã, dando-te a oportunidade de prolongar as festividades ao teu próprio ritmo.
A tua equipa animada irá apresentar-te aos outros participantes, criando uma atmosfera amigável. Organizamos jogos para quebrar o gelo, como o beer pong e o limbo, para incentivar a interação e a ligação. Além disso, a tua equipa Fun irá apresentar-te aos outros hóspedes, garantindo que todos se sentem bem-vindos e envolvidos.
A tua equipa animada irá apresentar-te aos outros participantes, criando uma atmosfera amigável. Organizamos jogos para quebrar o gelo, como o beer pong e o limbo, para incentivar a interação e a ligação. Além disso, a tua equipa Fun irá apresentar-te aos outros hóspedes, garantindo que todos se sentem bem-vindos e envolvidos.
O Bar Crawl recebe pessoas com idade igual ou superior a 18 anos. Não há limite máximo de idade; quer tenhas 84 anos ou menos, se procuras passar um bom bocado e queres conhecer novas pessoas, és bem-vindo a juntar-te a nós. Os nossos participantes vêm de diversas origens de todo o mundo, pelo que o inglês é predominantemente falado. No entanto, em noites específicas, também falamos francês, espanhol, italiano, alemão e muitas outras línguas. O objetivo do Bar Crawl é proporcionar-te uma oportunidade para socializares, passares um bom bocado e festejares.
O Bar Crawl recebe pessoas com idade igual ou superior a 18 anos. Não há limite máximo de idade; quer tenhas 84 anos ou menos, se procuras passar um bom bocado e queres conhecer novas pessoas, és bem-vindo a juntar-te a nós. Os nossos participantes vêm de diversas origens de todo o mundo, pelo que o inglês é predominantemente falado. No entanto, em noites específicas, também falamos francês, espanhol, italiano, alemão e muitas outras línguas. O objetivo do Bar Crawl é proporcionar-te uma oportunidade para socializares, passares um bom bocado e festejares.
A maioria dos bares que visitamos aceita cartões, no entanto, em alguns bares há um valor mínimo a pagar caso queiras usar cartão. Também temos um bar que não aceita cartões e, por isso, por segurança, sugerimos que tenhas alguma quantia de dinheiro contigo.
A maioria dos bares que visitamos aceita cartões, no entanto, em alguns bares há um valor mínimo a pagar caso queiras usar cartão. Também temos um bar que não aceita cartões e, por isso, por segurança, sugerimos que tenhas alguma quantia de dinheiro contigo.
Durante a noite, teremos jogos, dependendo da noite. Por exemplo, podes esperar jogos como beer pong, limbo, body shots ou paquito francês.
Durante a noite, teremos jogos, dependendo da noite. Por exemplo, podes esperar jogos como beer pong, limbo, body shots ou paquito francês.
Podes aceder às fotos através da nossa conta Instagram https://www.instagram.com/rivierabarcrawltours/ na história do dia seguinte, ou através da nossa página facebook https://www.facebook.com/RivieraBarCrawltours
Podes aceder às fotos através da nossa conta Instagram https://www.instagram.com/rivierabarcrawltours/ na história do dia seguinte, ou através da nossa página facebook https://www.facebook.com/RivieraBarCrawltours
O nosso bar crawl leva-te a uma série de estabelecimentos, com os locais a variar todos os dias da semana. Exploramos uma seleção diversificada de bares, desde pubs irlandeses a lounges de cocktails e de bares latinos a clubes de dança. Com tanta variedade, há algo para todos os gostos. Quer prefiras música ao vivo ou DJs, um ambiente descontraído para conversar ou pistas de dança enérgicas, vais encontrar tudo isto no teu crawl.
O nosso bar crawl leva-te a uma série de estabelecimentos, com os locais a variar todos os dias da semana. Exploramos uma seleção diversificada de bares, desde pubs irlandeses a lounges de cocktails e de bares latinos a clubes de dança. Com tanta variedade, há algo para todos os gostos. Quer prefiras música ao vivo ou DJs, um ambiente descontraído para conversar ou pistas de dança enérgicas, vais encontrar tudo isto no teu crawl.
O nosso bar crawl leva-te a uma série de estabelecimentos, com os locais a variar todos os dias da semana. Exploramos uma seleção diversificada de bares, desde pubs irlandeses a lounges de cocktails e de bares latinos a clubes de dança. Com tanta variedade, há algo para todos os gostos. Quer prefiras música ao vivo ou DJs, um ambiente descontraído para conversar ou pistas de dança enérgicas, vais encontrar tudo isto no teu crawl.
O nosso bar crawl leva-te a uma série de estabelecimentos, com os locais a variar todos os dias da semana. Exploramos uma seleção diversificada de bares, desde pubs irlandeses a lounges de cocktails e de bares latinos a clubes de dança. Com tanta variedade, há algo para todos os gostos. Quer prefiras música ao vivo ou DJs, um ambiente descontraído para conversar ou pistas de dança enérgicas, vais encontrar tudo isto no teu crawl.
Estaremos estacionados no primeiro bar, Villa St Exupery, localizado na 6 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice, das 21h00 às 22h00 (21H00 – 22H00). Depois disso, se estiveres atrasado para o Riviera Bar Crawl em Nice, podes contactar o nosso chatbot através do nosso site www.rivierabarcrawltours.com. Ele dar-te-á informações sobre a nossa localização atual.
Estaremos estacionados no primeiro bar, Villa St Exupery, localizado na 6 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice, das 21h00 às 22h00 (21H00 – 22H00). Depois disso, se estiveres atrasado para o Riviera Bar Crawl em Nice, podes contactar o nosso chatbot através do nosso site www.rivierabarcrawltours.com. Ele dar-te-á informações sobre a nossa localização atual.
Terminamos o Bar Crawl num bar/clube na Cidade Velha de Nice, convenientemente localizado junto ao passeio marítimo no porto de Nice. A partir daí, estás a uma curta distância a pé da praça principal, Place Massena, e da Promenade des Anglais. Para uma forma conveniente e económica de regressares a casa, recomendamos que apanhes o Bolt.
Terminamos o Bar Crawl num bar/clube na Cidade Velha de Nice, convenientemente localizado junto ao passeio marítimo no porto de Nice. A partir daí, estás a uma curta distância a pé da praça principal, Place Massena, e da Promenade des Anglais. Para uma forma conveniente e económica de regressares a casa, recomendamos que apanhes o Bolt.
Aqui tens o horário dos nossos bar crawls públicos:
– janeiro e fevereiro: Sexta-feira, sábado
– março: Terça-feira, sexta-feira, sábado
– abril, maio, junho 15: Terça-feira, quinta-feira, sexta-feira, sábado
– junho 16, julho, agosto, setembro 15: Todos os dias
– setembro 16 – Fim: Terça-feira, quinta-feira, sexta-feira, sábado
– outubro: Terça-feira, sexta-feira, sábado
– novembro: Sexta, Sábado
– dezembro: Sexta, Sábado + Especial NYE
Além disso, estamos abertos no dia 13 de fevereiro para o Dia dos Namorados e no dia 16 de março para o Dia de São Patrício. Também estamos abertos no dia anterior aos feriados nas seguintes datas:
– 30 de março (sábado)
– 30 de abril (terça-feira)
– 7 de maio (terça-feira)
– 8 de maio (quarta-feira)
– 19 de maio (domingo)
– 13 de julho (sábado)
– 14 de agosto (quarta-feira)
– 10 de novembro (domingo)
Para Bar Crawls privados, trabalhamos durante todo o ano. Podes reservar diretamente através do nosso sistema de reservas.
Aqui tens o horário dos nossos bar crawls públicos:
– janeiro e fevereiro: Sexta-feira, sábado
– março: Terça-feira, sexta-feira, sábado
– abril, maio, junho 15: Terça-feira, quinta-feira, sexta-feira, sábado
– junho 16, julho, agosto, setembro 15: Todos os dias
– setembro 16 – Fim: Terça-feira, quinta-feira, sexta-feira, sábado
– outubro: Terça-feira, sexta-feira, sábado
– novembro: Sexta, Sábado
– dezembro: Sexta, Sábado + Especial NYE
Além disso, estamos abertos no dia 13 de fevereiro para o Dia dos Namorados e no dia 16 de março para o Dia de São Patrício. Também estamos abertos no dia anterior aos feriados nas seguintes datas:
– 30 de março (sábado)
– 30 de abril (terça-feira)
– 7 de maio (terça-feira)
– 8 de maio (quarta-feira)
– 19 de maio (domingo)
– 13 de julho (sábado)
– 14 de agosto (quarta-feira)
– 10 de novembro (domingo)
Para Bar Crawls privados, trabalhamos durante todo o ano. Podes reservar diretamente através do nosso sistema de reservas.
Podes reservar um Riviera Bar Crawl privado em Nice através do nosso sistema de reservas nesta página. Oferecemos-te bar crawls privados para grupos a partir de 10 pessoas. O preço é de 80€ por pessoa e inclui guias privados, 3 bebidas, 3 shots grátis e entrada VIP nas discotecas e bares. Por cada pessoa extra, o preço é de 70€.
Para grupos de estudantes privados com mais de 35 pessoas, contacta-nos em info@rivierabarcrawltours.com para obteres uma tarifa personalizada
Podes reservar um Riviera Bar Crawl privado em Nice através do nosso sistema de reservas nesta página. Oferecemos-te bar crawls privados para grupos a partir de 10 pessoas. O preço é de 80€ por pessoa e inclui guias privados, 3 bebidas, 3 shots grátis e entrada VIP nas discotecas e bares. Por cada pessoa extra, o preço é de 70€.
Para grupos de estudantes privados com mais de 35 pessoas, contacta-nos em info@rivierabarcrawltours.com para obteres uma tarifa personalizada
Deves reservar entre 5 e 10 minutos para caminhar entre cada bar. Os bares estão convenientemente situados um ao lado do outro no centro histórico de Nice. Recomendamos que uses sapatos confortáveis para o teu passeio!
Deves reservar entre 5 e 10 minutos para caminhar entre cada bar. Os bares estão convenientemente situados um ao lado do outro no centro histórico de Nice. Recomendamos que uses sapatos confortáveis para o teu passeio!
Podes crer! Quer bebas álcool ou não, és bem-vindo a participar no bar crawl. Está aberto a todos os que queiram divertir-se, socializar e conhecer novas pessoas, independentemente de optarem por beber ou não.
Quando fizeres o check-in, informa o nosso guia da tua chegada e nós oferecemos-te um shot sem álcool! O preço é o mesmo que o do bar crawl normal.
Podes crer! Quer bebas álcool ou não, és bem-vindo a participar no bar crawl. Está aberto a todos os que queiram divertir-se, socializar e conhecer novas pessoas, independentemente de optarem por beber ou não.
Quando fizeres o check-in, informa o nosso guia da tua chegada e nós oferecemos-te um shot sem álcool! O preço é o mesmo que o do bar crawl normal.
A maioria dos bares não aceita uma fotocópia do teu BI ou carta de condução como identificação válida. Se a segurança do bar não permitir a entrada, infelizmente, não há muito que possamos fazer.
A maioria dos bares não aceita uma fotocópia do teu BI ou carta de condução como identificação válida. Se a segurança do bar não permitir a entrada, infelizmente, não há muito que possamos fazer.
Cada Bar Crawl é distinto, com números de participantes que variam entre um mínimo de 4 convidados necessários para realizar um bar crawl e até 200. No caso de grupos maiores, podemos organizar dois Bar Crawls separados, começando em horários diferentes, garantindo que todos possam desfrutar plenamente dos bares/discotecas sem superlotação.
Cada Bar Crawl é distinto, com números de participantes que variam entre um mínimo de 4 convidados necessários para realizar um bar crawl e até 200. No caso de grupos maiores, podemos organizar dois Bar Crawls separados, começando em horários diferentes, garantindo que todos possam desfrutar plenamente dos bares/discotecas sem superlotação.
Podes crer! Sim, são oferecidos descontos para a participação em algumas das nossas excursões, e receberás um desconto para a tua próxima reserva.
Além disso, oferecemos descontos de grupo para reservas com 15 ou mais pessoas. Podes reservar diretamente através desta página e selecionar a opção de bilhetes de grupo, onde a redução será automaticamente aplicada.
Para despedidas de solteiro ou de solteira (Hen Do/Stag Do), o lugar para o noivo ou para a noiva é gratuito. Para isso, basta fazer uma reserva online e enviar-nos um e-mail para info@rivierabarcrawltours.com com o número da reserva, o nome completo e o apelido. Incluiremos a noiva ou o noivo na reserva.
Para aniversários: Comemora o teu aniversário connosco no Bar Crawl, o teu bilhete é gratuito! Basta enviar-nos um e-mail para info@rivierabarcrawltours.com com uma fotocópia do teu BI para obteres um Riviera Bar Crawl gratuito em Nice. Não te esqueças de trazer o teu BI original no mesmo dia para verificação.”
Podes crer! Sim, são oferecidos descontos para a participação em algumas das nossas excursões, e receberás um desconto para a tua próxima reserva.
Além disso, oferecemos descontos de grupo para reservas com 15 ou mais pessoas. Podes reservar diretamente através desta página e selecionar a opção de bilhetes de grupo, onde a redução será automaticamente aplicada.
Para despedidas de solteiro ou de solteira (Hen Do/Stag Do), o lugar para o noivo ou para a noiva é gratuito. Para isso, basta fazer uma reserva online e enviar-nos um e-mail para info@rivierabarcrawltours.com com o número da reserva, o nome completo e o apelido. Incluiremos a noiva ou o noivo na reserva.
Para aniversários: Comemora o teu aniversário connosco no Bar Crawl, o teu bilhete é gratuito! Basta enviar-nos um e-mail para info@rivierabarcrawltours.com com uma fotocópia do teu BI para obteres um Riviera Bar Crawl gratuito em Nice. Não te esqueças de trazer o teu BI original no mesmo dia para verificação.”
Podes crer! O nosso objetivo é que toda a gente se divirta, por isso, o vestuário casual e elegante, como t-shirts e camisas, é perfeitamente adequado. No verão, calças de ganga, calções e calças de ganga são aceitáveis, mas não são permitidos tops, fatos de treino e chinelos. Tem em atenção que para eventos específicos, como a véspera de Ano Novo, pode ser exigido um código de vestuário elegante.
Podes crer! O nosso objetivo é que toda a gente se divirta, por isso, o vestuário casual e elegante, como t-shirts e camisas, é perfeitamente adequado. No verão, calças de ganga, calções e calças de ganga são aceitáveis, mas não são permitidos tops, fatos de treino e chinelos. Tem em atenção que para eventos específicos, como a véspera de Ano Novo, pode ser exigido um código de vestuário elegante.
Hábitos de prevenção para a tua segurança à noite:
Recomendamos, para tua segurança, que não aceites bebidas de pessoas que não conheças, a menos que o pedido tenha sido feito à tua frente no bar. Temos necessidade de segurança para evitar que pessoas mal intencionadas introduzam substâncias ilícitas nas tuas bebidas. O nosso objetivo é que te divirtas e desfrutes da tua noite. Os nossos guias estão presentes para te ajudar, se necessário.
Bebe álcool com moderação
texto Consome álcool com moderação para preservar o teu bem-estar. Conhecer os teus limites, manteres-te hidratado, planeares o teu transporte, informares-te sobre os riscos e encorajares-te mutuamente são acções simples mas cruciais. Juntos, vamos cultivar uma abordagem responsável para momentos seguros e agradáveis. Cuida de ti,
Hábitos de prevenção para a tua segurança à noite:
Recomendamos, para tua segurança, que não aceites bebidas de pessoas que não conheças, a menos que o pedido tenha sido feito à tua frente no bar. Temos necessidade de segurança para evitar que pessoas mal intencionadas introduzam substâncias ilícitas nas tuas bebidas. O nosso objetivo é que te divirtas e desfrutes da tua noite. Os nossos guias estão presentes para te ajudar, se necessário.
Bebe álcool com moderação
texto Consome álcool com moderação para preservar o teu bem-estar. Conhecer os teus limites, manteres-te hidratado, planeares o teu transporte, informares-te sobre os riscos e encorajares-te mutuamente são acções simples mas cruciais. Juntos, vamos cultivar uma abordagem responsável para momentos seguros e agradáveis. Cuida de ti,
O Iceman Wim Hof revela-te os 5 passos a seguir para te livrares rapidamente de uma ressaca.
Se os feitos realizados por Wim Hof te encorajam a experimentar o seu método para te livrares rapidamente de uma ressaca, aqui estão os 5 passos que o holandês te aconselha a seguir:
Põe-te confortável: É importante certificares-te de que estás sentado ou deitado numa posição confortável. Quando estiveres pronto para começar, respira 30 vezes, usando o nariz ou a boca. Começa pelo centro e vai subindo até aos pulmões.
Respira profundamente: A seguir, respira 60 vezes rapidamente, também conhecido como respiração poderosa. Isto também pode parecer uma hiperventilação, mas tens de te concentrar e certificar-te de que a respiração vem da barriga e não do peito. Depois de 60 respirações, respira fundo e mantém a respiração durante 15 segundos.
Sustém tudo: Depois de mais 30 respirações, expira completamente e sustém a respiração durante 60 segundos. Um minuto é muito tempo, mas terás uma boa quantidade de sangue oxigenado a fluir através de ti depois de todas aquelas respirações profundas anteriores.
Recupera: Quando o minuto terminar, podes tirar 15 segundos para respirar normalmente e recuperar. De seguida, deves voltar ao ponto de partida e repetir uma nova série de 30 respirações completas. Não deves repetir o exercício mais de três vezes no total.
Relaxa: Quando a sessão terminar, começa a mover o teu corpo lentamente e assume a pose da criança até a tua respiração voltar ao normal. No final, deves sentir-te como se estivesses a meditar e relaxado.
Vê o vídeo https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
O Iceman Wim Hof revela-te os 5 passos a seguir para te livrares rapidamente de uma ressaca.
Se os feitos realizados por Wim Hof te encorajam a experimentar o seu método para te livrares rapidamente de uma ressaca, aqui estão os 5 passos que o holandês te aconselha a seguir:
Põe-te confortável: É importante certificares-te de que estás sentado ou deitado numa posição confortável. Quando estiveres pronto para começar, respira 30 vezes, usando o nariz ou a boca. Começa pelo centro e vai subindo até aos pulmões.
Respira profundamente: A seguir, respira 60 vezes rapidamente, também conhecido como respiração poderosa. Isto também pode parecer uma hiperventilação, mas tens de te concentrar e certificar-te de que a respiração vem da barriga e não do peito. Depois de 60 respirações, respira fundo e mantém a respiração durante 15 segundos.
Sustém tudo: Depois de mais 30 respirações, expira completamente e sustém a respiração durante 60 segundos. Um minuto é muito tempo, mas terás uma boa quantidade de sangue oxigenado a fluir através de ti depois de todas aquelas respirações profundas anteriores.
Recupera: Quando o minuto terminar, podes tirar 15 segundos para respirar normalmente e recuperar. De seguida, deves voltar ao ponto de partida e repetir uma nova série de 30 respirações completas. Não deves repetir o exercício mais de três vezes no total.
Relaxa: Quando a sessão terminar, começa a mover o teu corpo lentamente e assume a pose da criança até a tua respiração voltar ao normal. No final, deves sentir-te como se estivesses a meditar e relaxado.
Vê o vídeo https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
Consulta a nossa página de perguntas frequentes para questões gerais. Podes encontrá-la aqui: 
Consulta a nossa página de perguntas frequentes para questões gerais. Podes encontrá-la aqui:
https://rivierabarcrawltours.com/faq/
Bem-vindo à vibrante comunidade estudantil de Nice! Aqui tens um resumo dos eventos emocionantes programados para este semestre. Quer sejas novo na cidade ou um estudante que regressa, há algo para todos desfrutarem, ligarem-se e aproveitarem ao máximo o teu tempo em Nice. 🌟
O Riviera Bar Crawl & Walking Tours oferece-te uma combinação inesquecível de vida nocturna e exploração cultural. Durante o dia, descobre as jóias escondidas e os marcos históricos das cidades locais com visitas guiadas a pé que mergulham na rica história, arquitetura e segredos locais da cidade. À noite, junta-te a um animado bar crawl que te leva pelos melhores bares escondidos, locais assombrados e clubes vibrantes, conduzido por guias carismáticos que dão vida à cidade com histórias e actividades divertidas. Quer queiras explorar o património da cidade ou experimentar a sua vida nocturna dinâmica, o Riviera Bar Crawl & Walking Tours oferece a mistura perfeita de cultura, aventura e ligação social.
Made with love By Riviera digital Agency
