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Stand Up Paddle

Created with Sketch. Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, France
Pas noté

Durée

1H30

Type de Parcours

Parcours journalier

Taille des groupes

5 personnes

Langues

English, French

Aperçu

Stand Up Paddle Experience à Eze Beach près de Nice Côte d’azur :

Découvrez la plage d’Eze sous un autre jour ! Réservez votre super expérience de Stand-Up Paddle sur la Côte d’Azur et explorez les rivages d’Eze et du Cap d’Estel.

Nous nous retrouvons à 10h00 à la plage d’Eze – Club Nautique – où nous commençons par vous donner tout l’équipement nécessaire et un cours les instructions de sécurité sur la façon d’utiliser le stand-up paddleboard. Une fois cela fait, vous serez prêt à expérimenter le SUP et à explorer la baie d’Eze. Au cours de votre expérience, vous profiterez de vues et de paysages incroyables et d’Eze Village, Cap Estel, Saint Jean Cap Ferrat.

Sup C’est bien plus qu’une simple planche et une pagaie

Le stand up paddle est une aventure pour l’esprit, le corps et l’âme. À Eze Beach, le paysage est vraiment enchanteur et le SUP est un excellent moyen d’explorer le magnifique littoral. Vous aurez également une vue imprenable sur les fonds marins. Le SUP est un excellent exercice physique. Il fait travailler tout le corps, le tronc, le dos et les jambes. Ajoutez à cela de l’amusement, des rires et beaucoup de soleil et vous obtenez la recette parfaite pour une journée exceptionnelle, littéralement dans la Méditerranée.

C’est plus amusant debout, comme on dit !

Réservez votre SUP Stand Up Paddle à côté de Nice

Saviez-vous que le SUP est le sport nautique qui connaît la plus forte croissance en Méditerranée ? Non seulement il est amusant pour tous les âges, mais c’est aussi un sport que tout le monde peut pratiquer ! Que vous soyez novice en matière de SUP, que vous cherchiez à rafraîchir vos compétences ou que vous souhaitiez simplement pagayer tranquillement, notre séance de stand-up-paddle est la journée parfaite pour vous, sous le soleil.

Voir plus

POINTS FORTS

  • La baie d'Eze
  • Le cap Estel Eze

Inclus/non inclus

  • Expérience amusante de stand up paddle 1h30
  • Stand up paddle board
  • Pagaie
  • Gilet de sauvetage
  • Instructions
  • Confirmation immédiate par e-mail : les formulaires de confirmation imprimés ou mobiles sont acceptés.
  • Serviette de bain
  • Maillot de bain
  • Crème solaire
  • Nourriture et boissons

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Lieu du Séjour

Created with Sketch. Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, France

FAQs

Où se situe l'expérience de Stand Up Paddle ? 
L'expérience SUP est située sur la fabuleuse plage d'Eze au Club nautique d'Eze sur la Côte d'Azur. A quelques minutes de Nice et de Monaco.
Comment se rendre de Nice à Eze :
Prendre la ligne de bus N°100 du Port à la Gare SNCF d'Eze, Prix 1,50€.

Prendre le Train jusqu'à la Gare d'Eze sur Mer, Prix 2,80€.
Dois-je avoir une expérience du stand up paddle ?
Non. Nous vous donnerons des instructions, tout ce que vous devez savoir sur le Stand Up Paddle pour monter sur une planche et pagayer.
Est-ce que je dois être en forme pour faire ça ?
Il n'est pas nécessaire d'être un athlète olympique, mais il est utile d'être en forme pour apprécier le stand up paddle. Donc, si vous pouvez vous tenir sur un pied pendant 30 secondes :), passer d'une position à genoux à une position debout sans utiliser vos mains et sortir de la partie profonde d'une piscine sans échelle, vous pouvez le faire facilement. D'ailleurs, si l'équilibre et la force ne sont pas vraiment votre truc, la location de kayak est également disponible et super amusante.
Comment faire du stand up paddle board ?
Voici un petit guide sur la façon de faire de la planche à pagaie :
Entrez dans l'eau en portant votre planche et posez-la sur la surface.
-Montez sur la planche, tenez la pagaie dans votre main et mettez d'abord vos genoux sur la planche.
-Ensuite, essayez de vous mettre debout en levant d'abord une jambe, puis l'autre, en vous levant à partir d'une position accroupie.
-Une fois que vous êtes debout sur la planche, commencez à pagayer lentement.
Assurez-vous que vos genoux sont légèrement pliés, que votre tête est droite et que votre point de vue est toujours orienté vers l'avant.
Le stand up paddle boarding est-il difficile ?
La pratique du stand up paddle n'est pas difficile du tout. L'apprentissage de ce sport nautique est très facile, surtout lorsqu'il est pratiqué sur des eaux plates. Vous n'avez même pas besoin d'être la personne la plus en forme ou la plus sportive pour être un bon pagayeur de stand up.
Outre les bienfaits thérapeutiques qu'il apporte, le stand up paddling est également très amusant et peut être une excellente activité de groupe !

Si vous êtes un débutant, vous devez être conscient des erreurs les plus courantes que vous devez essayer d'éviter de commettre. Voici une liste de quelques conseils pour faciliter vos premières expériences de paddle board :

1. Essayez de penser que vous êtes sur un vélo ! Ne pensez pas que vous flottez sur l'eau et ne regardez pas en bas.
2. Assurez-vous de vous tenir au centre de votre planche pour garder l'équilibre.
3. Pliez légèrement les genoux pour être prêt à affronter de légères vagues.
4. Engagez votre cœur.
5. Concentrez-vous sur un point précis sur terre ou dans la mer/lac afin de garder l'équilibre.
Comment s'habiller pour faire du stand up paddle boarding ?
Il n'est pas nécessaire de porter des vêtements super chers pour faire du paddle boarding. Comme vous êtes sur l'eau, et que vous allez peut-être tomber dedans à un moment ou à un autre, vous pouvez simplement porter vos vêtements de natation, comme un bikini ou un short de bain.
Si vous êtes expérimenté et que vous êtes sûr de ne pas vous mouiller, vous pouvez bien sûr porter des vêtements actifs ou décontractés.

En général, vous n'avez pas besoin de porter de protection, car la chose la plus dangereuse qui puisse arriver est de tomber dans l'eau 😉 .
Peut-on s'asseoir sur un stand up paddle board ?
Le stand up paddling peut être exécuté de plusieurs manières différentes. Vous pouvez vous mettre à genoux, vous asseoir ou vous tenir debout sur la planche tout en pagayant.
Les débutants peuvent d'abord se sentir plus à l'aise assis ou à genoux sur la planche. Une fois que vous vous serez habitué à votre planche et au plan d'eau, il vous sera facile de vous tenir debout sur votre planche.
Comment s'équilibrer sur une planche de stand up paddle ?
Après t'être mis debout, fais immédiatement un premier coup de pagaie. Cela vous aide à vous tenir fermement sur la planche et à trouver votre équilibre. Assurez-vous que vos pieds sont parallèles et équidistants de vos hanches. Des genoux légèrement pliés sont également importants pour maintenir l'équilibre.
Ne regardez pas en bas si vous sentez que vous perdez l'équilibre. Même si cela peut être tentant, la clé pour retrouver votre équilibre est de regarder vers l'avant et de vous concentrer sur un certain point devant vous.
Dans le cas où vous tombez de votre planche, essayez de vous en éloigner et de ne pas atterrir sur la planche.
Comment tenir une pagaie de SUP ?
Tenir la pagaie correctement est une question importante et fondamentale pour exécuter le mouvement de la pagaie de la bonne manière.
La chose la plus importante est de s'assurer que l'angle de la pale de la pagaie ne soit pas tourné vers vous. De plus, la pagaie doit être maintenue à la verticale de la surface de l'eau.
En outre, une bonne prise de la pagaie vous aidera à diriger correctement votre planche et à effectuer des manœuvres de direction. Placez une main sur le dessus de la pagaie et saisissez le manche avec votre autre main. Les mains sur la pagaie doivent être écartées d'environ la largeur d'un bras.
Si vous tenez correctement votre pagaie dans cette barre en "T" et que vous la plongez dans l'eau à la verticale en effectuant un coup, vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous avancez sur l'eau.
Comment se relever sur une planche de paddle après une chute ?
Si une grosse vague vous frappe ou si vous perdez simplement l'équilibre, vous risquez de tomber de votre planche de surf.
Comme vous vous êtes assuré que votre laisse était bien attachée avant de commencer votre session de pagaie, vous n'avez pas à vous inquiéter de voir votre planche de pagaie s'envoler. Le plus difficile sera de remonter sur votre planche après être tombé à l'eau.
Tout d'abord, concentrez-vous sur le retour à la nage vers votre planche et ne vous souciez pas de votre pagaie, car elle flotte généralement. Le moyen le plus facile de remonter sur la planche est de nager vers le centre et de saisir la poignée d'une main. Appuyez votre autre bras sur la planche et poussez-vous vers le haut avec vos deux bras. Donnez quelques coups de pied puissants avec vos jambes dans l'eau pour obtenir une poussée vers le haut.
En donnant des coups de pied et en tirant sur vos bras, vous reviendrez sur la planche. Une fois que vous êtes de retour sur la planche, vous pouvez vous allonger en position de surf et utiliser vos bras pour atteindre votre pagaie.

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