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Experiência com Stand up paddle – SUP

Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, França
Not Rated

Duration

1h30

Tour Type

Daily Tour

Group Size

5 people

Languages

English, French

Overview

Experiência de Stand Up Paddle na Praia de Eze ao lado de Nice Côte d’azur:

Descubra a praia de Eze sob uma luz diferente! Reserve sua super experiência de Stand-Up Paddle na Riviera Francesa e explore as margens de Eze e Cap d’Estel.

Encontramo-nos às 10h00 na Praia de Eze – Club Nautique – onde começamos por lhe dar todo o equipamento necessário e um curso sobre as instruções de segurança de como usar o stand-up paddleboard. Feito isso, você estará pronto para experimentar o SUP e explorar a Baía de Eze. Durante a sua experiência, você desfrutará de vistas e paisagens incríveis e da vila de Eze, Cap estel, Saint jeanCap Ferrat.

Sup É muito mais do que apenas uma prancha e um remo

Stand up paddle é uma aventura para mente, corpo e alma. Na Praia de Eze, a paisagem é realmente inspiradora e o SUP é uma ótima maneira de explorar a bela costa. Você também terá uma ótima visão de todas as coisas subaquáticas legais. SUP fornece um ótimo treino. Faz uso de todo o seu corpo, o núcleo, costas e pernas. Junte muita diversão, risadas e muito sol e há uma receita perfeita para um ótimo dia, literalmente no Mediterrâneo.

Como dizem, é mais divertido em pé!

Reserve o seu SUP Stand Up Paddle ao lado de Nice

Você sabia que o “SUP” é o esporte aquático que mais cresce no Mediterrâneo? Não só é divertido para todas as idades, mas também é um esporte que todos podem praticar! Se você é novo no SUP, procurando refrescar suas habilidades, ou apenas quer um remo de lazer, nosso sesh de stand-up-paddle é o dia perfeito para você.

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HIGHLIGHTS

  • A baía de Eze
  • A capa Estel Eze

Included/Excluded

  • Experiência divertida de stand up paddle 1h30
  • Prancha de stand up paddle
  • Remo
  • Colete salva-vidas
  • Instruções
  • Confirmação imediata por e-mail: são aceitos formulários de confirmação impressos ou móveis
  • Toalha
  • roupa de banho
  • protetor solar
  • Comidas e bebidas

Languages

Palavras proeminentes

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Tour's Location

Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, França

FAQs

Onde está localizada a experiência de Stand Up Paddle?
A experiência SUP está localizada na praia Fabulous Eze, no Club nautique d'eze, na Riviera Francesa. A poucos minutos de Nice e Mônaco.
Como ir de Nice a Eze:
Pegue a Linha de Ônibus N°100 do Porto até a Gare SNCF Eze,  Preço 1,50€

Pegue o trem para Gare de Eze sur Mer,  Preço 2,80€
Preciso de experiência em stand up paddle?
Não. Daremos instruções, tudo o que você precisa saber sobre Stand Up Paddle para ficar de pé em uma prancha e remar.
Eu tenho que estar em forma para fazer isso?
Você não precisa ser um atleta olímpico, mas ajuda se você estiver apto para realmente gostar de stand up paddle. Então, se você pode ficar em um pé por 30 segundos :), vá de uma posição ajoelhada para uma posição de pé sem usar as mãos e puxe para fora do fundo de uma piscina sem escada, você pode fazer isso facilmente. A propósito, se equilíbrio e força não são realmente sua coisa, então um aluguel de caiaque também está disponível e super divertido.
Como fazer stand up paddle?
Aqui está um pequeno guia sobre como remar:
-Entre na água carregando sua prancha e coloque a prancha na superfície
-Suba na prancha, segure o remo na mão e fique de joelhos na prancha primeiro
-Em seguida, tente se levantar levantando primeiro uma perna e depois a outra, levante-se de uma posição de agachamento
-Uma vez que você estiver na prancha, comece a remar lentamente primeiro
-Certifique-se de ter os joelhos levemente dobrados, manter a cabeça erguida e ter o ponto de vista sempre à frente.
O stand up paddle é difícil?
Praticar o stand up paddle não é nada difícil. Especialmente quando se pratica este tipo de desporto aquático em águas planas, é bastante fácil de aprender. Você nem precisa ser a pessoa mais apta ou mais esportiva para ser um bom remador de stand up.
Além dos benefícios terapêuticos que o stand up paddle traz, também é super divertido e pode ser uma ótima atividade em grupo!

Se você é iniciante, deve estar ciente dos erros mais comuns que deve tentar evitar cometer. Aqui está uma lista de algumas dicas sobre como tornar suas primeiras experiências de paddle board mais fáceis:

1. Tente pensar que você está andando de bicicleta! Não pense em flutuar na água e não olhe para baixo.
2. Certifique-se de ficar no centro da prancha para manter o equilíbrio.
3. Dobre levemente os joelhos para se preparar para ondas leves.
4. Envolva seu núcleo.
5. Concentre-se em um determinado ponto em terra ou no mar/lago para manter o equilíbrio.
O que vestir no stand up paddle?
Não é necessário usar roupas super caras para o paddle boarding. Como você está na água, e talvez caia nela em algum momento, você pode apenas usar sua roupa de banho, como um biquíni ou shorts de banho.
Se você é avançado e tem certeza de que não vai se molhar, roupas ativas ou casuais normais também são possíveis.

Normalmente você não precisa usar nenhuma proteção, pois o mais perigoso que pode acontecer é cair na água 😉
Você pode sentar em uma prancha de stand up paddle?
O stand up paddle pode ser executado de muitas maneiras diferentes. Ou você pode se ajoelhar nele, sentar nele ou ficar de pé enquanto rema.
Os iniciantes podem primeiro se sentir mais à vontade sentados ou ajoelhados na prancha. Depois de se acostumar com a prancha e com o corpo da água, será fácil ficar de pé na prancha.
Como se equilibrar em uma prancha de stand up paddle?
Depois de se levantar, faça imediatamente um primeiro golpe de remo. Isso ajuda você a ficar firme na prancha e encontrar seu equilíbrio. Certifique-se de que seus pés estejam paralelos e equidistantes aos quadris. Os joelhos levemente dobrados também são importantes para manter o equilíbrio.
Não olhe para baixo se sentir que está perdendo o equilíbrio, mesmo que seja tentador. A chave para recuperar o equilíbrio é olhar para frente e se concentrar em um determinado ponto à sua frente.
No caso de você cair da prancha, tente se afastar dela e não pousar na prancha.
Como segurar uma remada de SUP?
Segurar o remo corretamente é uma questão importante e fundamental para executar o movimento do remo da maneira correta.
A coisa mais importante é certificar-se de que o ângulo da lâmina do remo está olhando para longe de você. Além disso, o remo precisa ser mantido na vertical em relação à superfície da água.
Além disso, segurar o remo corretamente o ajudará a dirigir sua prancha corretamente e a realizar manobras de direção. Coloque uma mão na parte superior do remo e segure o eixo com a outra mão. As mãos no remo devem estar separadas pela largura de um braço.
Se você segurar seu remo corretamente nesta barra em “T” e mergulhar na água totalmente vertical ao fazer uma braçada, ficará surpreso com a facilidade com que está avançando na água.
Como ficar de pé no paddleboard depois de cair?
Se uma onda maior bater em você ou você simplesmente perder o equilíbrio, você pode cair da prancha de remo.
Como você se certificou de que sua coleira está presa antes de iniciar sua sessão de remo, você não precisa se preocupar com a flutuação da prancha. O mais difícil será voltar à prancha depois de cair na água.
Primeiro, concentre-se em nadar de volta à prancha e não se preocupe com o remo, pois geralmente está flutuando. A maneira mais fácil de voltar é nadar até o centro e agarrar a alça com uma mão. Apoie o outro braço na prancha e empurre-se para cima com os dois braços. Dê alguns chutes fortes com as pernas na água para obter um impulso para cima.
Chutar os pés e puxar os braços o levará de volta à prancha. Quando estiver de volta à prancha, você pode se deitar na posição de surf e usar os braços para chegar ao remo.
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