Overview
Stand Up Paddle nella spiaggia di Eze vicino a Nizza Costa Azzurra:
Scopriamo insieme la spiaggia di Eze sotto una luce diversa! Prenota la tua super esperienza di Stand-Up Paddle in Costa Azzurra ed esplora le rive di Eze e Cap d’Estel.
Ci incontriamo alle 10:00 alla spiaggia di Eze – Club Nautique – dove cominciamo dandovi tutto il materiale necessario e le istruzioni di sicurezza su come utilizzare la tavola da SUP. Dopodiché sarete pronti per sperimentare il SUP ed esplorare la baia di Eze. Durante la vostra esperienza potrete godere di panorami e paesaggi incredibili ad Eze Village, Cap estel, Saint jeanCap Ferrat.
Il SUP è molto più di una tavola e una pagaia
Lo stand up paddle è un’avventura per la mente, il corpo e l’anima. Sulla spiaggia di Eze, il paesaggio è veramente magnifico e il SUP è un ottimo modo per esplorare la bellissima costa. Potrai anche godere di una splendida vista dei fondali della costa Azzurra.
Il SUP è anche un ottimo allenamento. Utilizza tutto il tuo corpo, il torso, la schiena e le gambe. Aggiungi anche un sacco di divertimento, risate e tanto sole ed ecco la ricetta perfetta per una fantastica giornata all’aperto, letteralmente nel Mediterraneo.
Come dice il proverbio, è più divertente stare in piedi!
Prenota la tua esperienza di SUP – Stand Up Paddle vicino a Nizza
Sapevi che il “SUP” è lo sport acquatico in più rapida crescita nel Mediterraneo? Non solo è divertente per tutte le età, ma è anche uno sport che tutti possono fare! Se sei alle prime armi con il SUP, se vuoi rinfrescare le tue abilità o se vuoi semplicemente fare una piacevole pagaiata, la nostra sessione di stand-up-paddle è l’occasione perfetta per te.
FAQs
L'esperienza SUP si trova nella favolosa spiaggia di Eze al Club nautique d'eze in Costa Azzurra. A pochi minuti da Nizza e Monaco.
Potete prendere l'autobus Linea N°100 da Il Porto a Gare SNCF Eze, Prezzo 1,50€
Oppure arrivare in treno per Gare de Eze sur Mer, Prezzo 2,80€
No. Tutti possono partecipare, vi faremo un briefing e vi spiegheremo tutto quello che dovete sapere sullo Stand Up Paddle per stare in piedi su una tavola e remare.
Non è necessario essere un atleta olimpico, ma è utile essere in forma per godersi davvero lo stand up paddle. Se riuscite a stare su un piede solo per 30 secondi, passare da una posizione inginocchiata a una posizione in piedi senza usare le mani e sollevarvi per uscire dalla parte profonda di una piscina senza una scala, non avrete problemi con questa esperienza. A proposito, se l'equilibrio e la forza non sono proprio il tuo forte, abbiamo anche un'ampia disponibilità di kayak per un'esperienza super divertente.
Ecco una breve guida su come fare SUP:
-Entrate in acqua con la vostra tavola e poggiatela sulla superficie
-Salite sulla tavola, tenete la pagaia in mano e inginocchiatevi prima sulla tavola
-Poi, cercate di alzarvi sollevando prima una gamba e poi l'altra, alzatevi da una posizione accovacciata
-Una volta in piedi sulla tavola, iniziate a pagaiare lentamente
-Assicuratevi di avere le ginocchia leggermente piegate, di tenere la testa dritta e di tenere lo sguardo sempre in avanti.
Praticare lo stand up paddle non è affatto difficile. Specialmente quando si fa questo tipo di sport acquatico su acque molto calme, è abbastanza facile da imparare. Non bisogna nemmeno essere la persona più in forma o più sportiva per essere un buon stand up paddler.
Oltre ai benefici terapeutici che lo stand up paddling porta con sé, è anche super divertente e può essere una grande attività di gruppo!
Se sei un principiante, dovresti essere consapevole degli errori più comuni che dovresti cercare di evitare di fare. Ecco una lista di alcuni consigli su come rendere le tue prime esperienze di paddle board più facili:
1. Prova a pensare che stai andando in bicicletta! Non pensare di galleggiare sull'acqua e non guardare giù.
2. Assicurati di stare al centro della tavola per mantenere l'equilibrio.
3. Piega leggermente le ginocchia per essere preparato alle onde leggere.
4. Tieni gli addominali contratti.
5. Concentrati su un punto fisso sulla terraferma o nel mare/lago per mantenere l'equilibrio.
Non è necessario indossare abiti super costosi per il paddle boarding. Dato che siete sull'acqua, e forse ci cadrete dentro ad un certo punto, potete semplicemente indossare un costume da bagno come un bikini o pantaloncini.
Se siete esperti in questo sport e vi sentite sicuri che non vi bagnerete, è ovviamente possibile anche un normale abbigliamento sportivo o casual.
Di solito non c'è bisogno di indossare alcuna protezione, poiché la cosa più pericolosa che potrebbe accadere è cadere in acqua 😉
Lo stand up paddling può essere eseguito in molti modi diversi. Ci si può inginocchiare, sedersi o stare in piedi mentre si pagaia.
I principianti possono inizialmente stare seduti per sentirsi più a loro agio o inginocchiarsi sulla tavola. Una volta che vi sarete abituati alla vostra tavola e al movimento dell'acqua, sarà facile per voi stare in piedi sulla tavola.
Dopo esserti alzato dai subito un primo colpo di pagaia. Questo ti aiuterà a stare saldamente sulla tavola e a trovare il tuo equilibrio. Assicurati di tenere i piedi paralleli e alla stessa distanza dei fianchi. Anche tenere le ginocchia leggermente piegate è importante per mantenere l'equilibrio.
Non guardare giù se senti che stai perdendo l'equilibrio. Anche se potresti essere tentato di farlo, ma la chiave per ritrovare l'equilibrio è guardare in avanti e concentrarsi su un punto fisso di fronte a sé.
Nel caso in cui stessi per cadere dalla tavola, cerca di cadere lontano da essa e non sopra.
Tenere la pagaia correttamente è importante e fondamentale per eseguire il movimento nel modo giusto.
La cosa più importante è assicurarsi che l'angolo della pala sia rivolto lontano da te. Inoltre, la pagaia deve essere tenuta in verticale rispetto alla superficie dell'acqua.
Inoltre, impugnarla correttamente ti aiuterà a governare correttamente la tavola e ad eseguire le manovre di governo. Metti una mano sulla parte superiore della pagaia e afferra l'asta con l'altra mano. Le mani dovrebbero essere distanti circa un braccio.
Se tieni la pagaia correttamente e la immergi nell'acqua completamente verticale quando fai una bracciata, sarai sorpreso di quanto facilmente ti muoverai.
Se un'onda più grande vi colpisce o semplicemente perdete l'equilibrio, potreste cadere dalla vostra tavola da paddle.
Prima di iniziare la sessione di paddling, agganciate il cordino della tavola alla caviglia, in questo modo non dovrete preoccuparvi che la vostra tavola da paddle si allontani da voi. La cosa più difficile sarà risalire sulla vostra tavola dopo essere caduti in acqua.
Per prima cosa, nuota per tornare alla tua tavola e non preoccuparti della tua pagaia, perché di solito galleggia. Il modo più semplice per risalire è nuotare verso il centro e afferrare la maniglia con una mano. Appoggia l'altro braccio sulla tavola e spingiti su con entrambe le braccia. Dai qualche calcio forte con le gambe nell'acqua per avere una spinta verso l'alto.
Calciare i piedi e tirare le braccia vi farà tornare sulla tavola. Una volta che sei tornato sulla tavola puoi sdraiarti nella posizione del surf e usare le braccia per raggiungere la tua pagaia.
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