Overview
Опыт катания на стоячих паддлах на пляже Эз рядом с Лазурным берегом Ниццы:
Откройте для себя пляж Эз в другом свете! Забронируйте свой супер опыт Stand-Up Paddle на Французской Ривьере и исследуйте берега Эз и Кап д’Эстель.
Мы встречаемся в 10:00 на пляже Эз – Club Nautique – где мы начнем с того, что выдадим вам все необходимое оборудование и проведем инструктаж по технике безопасности при использовании стоячей доски. Как только это будет сделано, вы будете готовы испытать SUP и исследовать залив Эз. Во время прогулки вы насладитесь удивительными видами и пейзажами: деревня Эз, Кап-Эстель, Сен-ЖанКап-Ферра.
Sup – это гораздо больше, чем просто доска и весло.
Stand up paddle – это приключение для ума, тела и души. На пляже Эзе пейзажи действительно поднимают настроение, а SUP – отличный способ исследовать красивую береговую линию. Кроме того, вы сможете увидеть все подводные достопримечательности. SUP – это отличная тренировка. При этом задействуется все тело: корпус, спина и ноги. Добавьте сюда веселье, смех и много солнца – и вы получите идеальный рецепт для отличного дня, проведенного буквально на берегу моря.
Как говорится, стоя веселее!
Забронируйте свой SUP Stand Up Paddle рядом с Ниццей
Знаете ли вы, что SUP – это самый быстрорастущий вид водного спорта в Средиземноморье? Это не только развлечение для всех возрастов, но и спорт, которым может заниматься каждый! Если вы новичок в SUP, хотите освежить свои навыки или просто не спеша покататься на веслах, наш сеш на стоячих веслах станет для вас идеальным солнечным днем.
FAQs
Центр SUP расположен на сказочном пляже Эз в клубе Club nautique d'eze на Французской Ривьере. В нескольких минутах езды от Ниццы и Монако.
Автобусная линия N°100 от Порта до Gare SNCF Eze, Цена 1,50€
Поездом до Gare de Eze sur Mer, цена 2,80€
Нет. Мы дадим вам инструктаж, все, что вам нужно знать о Stand Up Paddle, чтобы встать на доску и плыть дальше.
Вам не обязательно быть олимпийским атлетом, но если вы в хорошей физической форме, это поможет вам получить истинное удовольствие от стоячего паддла. Итак, если вы можете стоять на одной ноге в течение 30 секунд :), переходить из положения стоя на коленях в положение стоя без помощи рук и вытаскивать себя из глубокого бассейна без лестницы, вы легко справитесь с этой задачей. Кстати, если равновесие и сила - не ваш конек, можно взять напрокат каяк - это тоже очень весело.
Вот краткое руководство по катанию на доске:
-Войдите в воду с доской и установите ее на поверхности.
-Встаньте на доску, возьмите весло в руку и сначала упритесь коленом в доску.
-Попробуйте встать, поднимая сначала одну ногу, а затем другую, встаньте из положения на корточках.
-Как только вы встанете на доску, начинайте медленно грести.
-Убедитесь, что ваши колени слегка согнуты, держите голову прямо и смотрите всегда вперед.
Освоить стоячие весла совсем несложно. Особенно если заниматься этим видом водного спорта на ровной воде, то научиться этому довольно легко. Вам даже не нужно быть самым сильным или спортивным человеком, чтобы стать хорошим гребцом.
Помимо терапевтической пользы, которую приносит стоячая гребля, это еще и очень весело и может стать отличным групповым занятием!
Если вы новичок, вы должны знать о наиболее распространенных ошибках, которых следует стараться избегать. Вот список из нескольких советов о том, как сделать ваш первый опыт катания на доске с веслом более легким:
1. Старайтесь думать, что вы едете на велосипеде! Не думайте о том, что вы плывете по воде, и не смотрите вниз.
2. Убедитесь, что вы стоите в центре доски, чтобы сохранить равновесие.
3. Слегка согните колени, чтобы быть готовым к небольшим волнам.
4. Задействуйте свое ядро.
5. Сосредоточьтесь на определенной точке на суше или в море/озере, чтобы сохранить равновесие.
Для катания на падлборде не обязательно надевать супердорогую одежду. Поскольку вы находитесь на воде и, возможно, в какой-то момент упадете в нее, вы можете просто надеть купальную одежду, например, бикини или купальные шорты.
Если вы продвинуты и уверены, что не промокнете, то, конечно, можно надеть и обычную активную или повседневную одежду.
Обычно вам не нужно надевать какую-либо защиту, так как самое опасное, что может случиться - это падение в воду 😉.
Заниматься греблей стоя можно по-разному. Вы можете стоять на доске на коленях, сидеть на ней или стоять на ней во время гребли.
Начинающие могут сначала чувствовать себя более комфортно, сидя или стоя на коленях на доске. Когда вы привыкнете к своей доске и телу воды, вам будет легко встать на доску.
После того как вы встали, сразу же сделайте первый гребок веслами. Это поможет вам прочно встать на доску и обрести равновесие. Убедитесь, что ваши ноги параллельны и равноудалены от бедер. Слегка согнутые колени также важны для поддержания равновесия.
Не смотрите вниз, если чувствуете, что теряете равновесие. Даже если это может быть соблазнительно, но ключ к восстановлению равновесия - смотреть вперед и сосредоточиться на определенной точке перед собой.
В случае падения с доски постарайтесь упасть в сторону от нее, а не приземлиться на нее.
Правильно держать весло - это важный вопрос и основополагающий для правильного выполнения движения весла.
Самое главное - убедиться, что угол лопасти весла смотрит в сторону от вас. Кроме того, весло нужно держать вертикально по отношению к поверхности воды.
Кроме того, правильный захват весла поможет вам правильно управлять доской и выполнять рулевые маневры. Положите одну руку на верхнюю часть весла, а другой рукой возьмитесь за древко. Руки на весле должны находиться примерно на расстоянии вытянутой руки друг от друга.
Если вы правильно держите весло в этой "Т"-образной стойке и погружаете его в воду полностью вертикально при выполнении гребка, вы удивитесь, насколько легко вы двигаетесь вперед по воде.
Если на вас набежит большая волна или вы просто потеряете равновесие, вы можете упасть с доски.
Если перед началом катания вы убедились, что поводок закреплен, вам не нужно беспокоиться о том, что доска уплывет. Самым сложным будет вернуться на доску после падения в воду.
Сначала сосредоточьтесь на том, чтобы доплыть до своей доски и не обращайте внимания на весло, так как оно обычно плавает. Самый простой способ встать на доску - доплыть до центра и схватиться одной рукой за ручку. Другой рукой обопритесь на доску и подтолкните себя вверх обеими руками. Сделайте несколько сильных толчков ногами в воде, чтобы получить тягу вверх.
Отталкиваясь ногами и вытягивая руки, вы вернетесь на доску. Как только вы вернетесь на доску, вы можете лечь в позу серфингиста и использовать руки, чтобы добраться до весла.
Leave a review