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站立桨

Created with Sketch. Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, France.
Not Rated

Duration

1h30

Tour Type

Daily Tour

Group Size

5 people

Languages

English, French

Overview

站立式桨叶–真正的交易

我们一起去站立划水吧!

用不同的方式体验法国里维埃拉的水面!加入我们的站立划桨之旅,在当地导游的带领下探索埃兹和埃斯特尔角的海岸。加入我们的站立划桨之旅,在当地导游的带领下,探索埃兹和埃斯特尔角的海岸!我们在10点在埃兹海滩–Club Nautique集合。

我们在10点在埃兹海滩的Club Nautique集合,在那里我们会给你所有必要的设备和如何使用站立式桨板的课程。一旦完成了这些,我们就准备好去游玩,探索埃兹湾。我们将带您穿越海湾,让您了解我们周围令人神往的区域。然后,我们继续前进,参观Cap Estel – 之后,我们慢慢地回到埃兹,同时欣赏令人惊叹的景观。

如何从尼斯去那里。

从港口乘坐100路公交车到SNCF Eze火车站,价格1,50欧元。

乘坐火车到Gare de Eze sur Mer,价格2.80欧元。

哪里比埃塞海滩更好?

问问当地人,埃兹有一个美妙的海滩,从尼斯乘火车或巴士只需很短的路程。在那里,你会发现清澈的海水,令人窒息的风景,完美的海滩和我们友好的站立式划桨团队。

大家都在问我们:

我需要SUP经验吗?

不,我们会教你一切关于站立划桨的知识,让你站在冲浪板上划走。

我一定要身材好才行吗?

你不一定要成为奥运运动员,但如果你身体健康,确实有助于真正享受站立划水。所以,如果你能单脚站立30秒,从跪姿到站立的位置,不用手,不用梯子就能从池子的深处拉出来,你就能轻松做到这一点。对了,如果平衡和力量不是你的菜,那么也可以租皮划艇,而且超级好玩。

它不仅仅是一块板子和一个桨而已

站立划桨是一次身心的冒险。在Eze,这里的风景确实令人心旷神怡,而SUP是探索戏剧性海岸线的好方法。您还可以欣赏到所有酷炫的水下事物。SUP提供了一个很好的锻炼机会。它可以利用您的整个身体、核心、背部和腿部。再加上大量的乐趣、欢笑和大量的阳光,这就是在地中海度过美好一天的完美秘诀。

正如人们所说,站着玩更有趣。

租用SUP,自己去探索海岸!

您知道 “SUP “是地中海地区发展最快的水上运动吗?它不仅适合所有年龄段的人,而且是一项人人都能参与的运动。无论您是SUP的新手,还是想提高自己的技能,或者只是想悠闲地划一划,我们的站立式划桨活动都是您完美的阳光之旅。

只需20欧元/小时,您就可以租用SUP,在经过基本训练后,您就可以自己去探索海岸和它所提供的宝藏。

HIGHLIGHTS

  • 埃兹湾
  • 埃斯特尔角埃兹

Included/Excluded

  • 有趣的站立划桨体验 1小时30分
  • 站立划桨板
  • 划桨
  • 救生衣
  • 说明
  • 立即通过电子邮件确认:接受打印或移动确认表
  • 毛巾
  • 泳装
  • 防晒霜
  • 食品和饮料

Languages

Tour's Location

Created with Sketch. Club Nautique d'Eze, Avenue de la Liberté, Èze, France.

FAQs

站立式划桨体验馆位于何处? 
SUP体验位于法国里维埃拉Club nautique d'eze的Fabulous Eze海滩。离尼斯和摩纳哥只有几分钟的路程。
如何从尼斯到埃兹。
从港口乘坐N°100路公交车到埃兹火车站,票价1.50欧元

乘坐火车到Eze sur Mer,价格为2.80欧元。
我需要有站立划桨的经验吗?
不,我们会给你指导,你需要知道的关于站立划桨的一切,站在板上划走。
我必须要有好身材才能做这个吗?
你不必是一名奥林匹克运动员,但如果你身体健康,确实有助于真正享受站立划桨。所以,如果你能单脚站立30秒,不用手就能从跪姿站立起来,不用梯子就能从泳池深处拉出来,你就能轻松做到这一点。顺便说一下,如果平衡和力量不是你的强项,那么也可以租皮划艇,而且超级有趣。
如何站立划桨?
以下是关于如何划船的简短指南。
-带着你的冲浪板进入水中,将冲浪板放在水面上。
-登上冲浪板,用手握住桨,先用膝盖顶住冲浪板
-然后,试着站起来,先抬起一条腿,再抬起另一条腿,从蹲着的姿势站起来
-一旦你站在冲浪板上,先开始慢慢划动
-确保你的膝盖略微弯曲,保持你的头抬得直直的,并且你的视点始终向前。
站立式桨板运动难吗?
练习站立划桨一点都不难。特别是在平坦的水面上做这种水上运动时,是相当容易学会的。你甚至不需要是最健壮或最有运动天赋的人就能成为一名优秀的站立划桨运动员。
除了站立划桨带来的治疗效果外,它还超级有趣,可以成为一项很好的团体活动

如果你是一个初学者,你应该知道你应该尽量避免犯的最常见的错误。这里列出了一些关于如何使你的第一次划水板体验更容易的提示。

1. 试着认为你是在骑自行车! 不要想着在水面上漂浮,不要往下看。
2. 确保站在冲浪板的中心位置以保持平衡。
3. 3.稍微弯曲你的膝盖,为轻微的波浪做好准备。
4. 4.调动你的核心力量。
5. 专注于陆地或海/湖中的某一点,以保持平衡。
穿什么衣服站立划桨冲浪?
划船时没有必要穿超级昂贵的衣服。因为你是在水面上,也许会在某些时候掉进水里,你可以只穿你的游泳衣,如比基尼或游泳短裤。
如果你的水平较高,并确定你不会被淋湿,当然也可以穿普通的运动或休闲服装。

通常情况下,你不需要穿任何保护措施,因为可能发生的最危险的事情就是掉进水里😉。
你能坐在立式桨板上吗?
站立式划水可以用许多不同的方式执行。你既可以跪在上面,也可以坐在上面或站在上面划水。
初学者可能首先会觉得坐在或跪在板上更舒服。一旦你习惯了你的冲浪板和水体,你就会很容易在冲浪板上站起来。
如何在立式桨板上保持平衡?
在你站起来之后,立即做第一个划水动作。这支持你站稳在冲浪板上并找到你的平衡。确保你的脚与你的臀部平行和等距。略微弯曲的膝盖对保持平衡也很重要。
如果你觉得你正在失去平衡,不要往下看。即使这可能是很诱人的,但恢复平衡的关键是向前看,把注意力放在你前面的某一点上。
在你从冲浪板上掉下来的情况下,尽量从冲浪板上掉下来,不要落在冲浪板上。
如何握住冲浪板的桨?
正确握住球拍是一个重要的问题,也是以正确方式执行球拍运动的根本。
最重要的是要确保桨叶角度远离你。另外,桨叶需要与水面垂直。
此外,正确地握住你的桨,将有助于你正确地操纵冲浪板,进行转向操作。将一只手放在桨的顶部,另一只手握住桨杆。握桨的双手应该相距约一臂宽。
如果你在这个 "T "型杆上正确握住你的桨,并在做划水动作时将它完全垂直地潜入水中,你会惊讶地发现你在水面上很容易地向前移动。
摔倒后如何在桨板上站起来?
如果一个更大的波浪打在你身上,或者你只是失去了平衡,你可能会从你的桨板上掉下来。
由于你在开始划水之前已经确保你的皮带已经系好,你不必担心你的桨板会漂走。最困难的事情将是落水后重新回到你的冲浪板上。
首先,专注于游回你的冲浪板,不要在意你的桨,因为它通常都在漂浮。最简单的方法是游到中间,用一只手抓住手柄。将你的另一只手支撑在冲浪板上,用两只手把自己推上去。用你的双腿在水中使劲踢几下,获得向上的推力。
踢你的脚和拉你的手臂会让你回到冲浪板上。一旦你回到冲浪板上,你可以以冲浪的姿势躺下,用你的手臂去拿你的桨。

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